Zıplayan ayakkabı, kas & iskelet sisteminde bir bozukluk meydana getirmeden, aşağı – yukarı zıplanarak uygulaması ile geliştirilen en yararlı egzersizlerden birisidir.

  • Kas ve iskelet sisteminizi güçlendirir.
  • Sert yüzeylerde egzersiz yapsanız bile, zeminle doğrudan temasınız olmayacağından, eklemlerinizi yorgunluktan korur.
  • Vücut yapınızı korur, ve yağ oranınızın düşmesine yardımcı olur.
  • Solunum kapasitenizi artırmada faydalıdır.
  • Dokularda oksijen dolaşımını artırır.
  • Dokularda gerekli oksijen ve kullanılabilir oksijen arasındaki dengeyi korumada yararlıdır.
  • Diğer egzersiz türlerine oranla, aktivite sonrası kan basıncının anormal kaldığı süreyi azaltır.
  • Kalp sorunu rehabilitasyonunda yarar sağlar. (Uzman bir hekim kontrolünde)
  • Kalp ve damar sistemini güçlendirerek daha verimli çalışmasında etkilidir.
  • Kolesterol seviyesinin düşürülmesinde faydalıdır.
  • Doku onarımını iyi yönde etkiler.
  • Boyun ve sırt ağrıları, baş ağrısı ve egzersiz eksikliğinden kaynaklı diğer ağrıların giderilmesinde fayda sağlar.
  • Sindirim sistemini güçlendirir.
  • Derin ve rahat bir uyku geçirmenize yardımcı olur.
  • Sizi motive eder ve zihinsel performansınızı artırır.
  • Zıplayan ayakkabı kullanımı ile soğuk algınlığı, alerji, sindirim bozuklukları, mide ağrıları gibi rahatsızlık sayısını en aza indirebilirsiniz.
  • Zihinsel ve bedensel yaşlanma sürenizi yavaşlatmada etkilidir.
  • Ve en önemlisi “Eğlenirken kilo vermede faydalıdır” (Düzenli beslenmek şartı ile)
Tweet